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Burritos au poulet à l'ail et aux œufs éclair

Temps de préparation: 20 min.
Temps total: 20 min.
Portions: 6 portions de 1 burrito (159 g) chacune

De quoi as-tu besoin

8 œufs
1/3 tasse de lait
60 g (1/4 paquet de 250 g) de fromage à la crème PHILADEPHIA en brique, coupé en cubes, ramolli
2 c. à soupe de margarine non hydrogénée
4 tranche de fromage SINGLES KRAFT, hachées
1 tasse de poulet cuit haché
1 c. à thé d' ail haché finement
6 petit tortillas

Comment faire

1. Battre au fouet les œufs et le lait dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Ajouter le fromage à la crème; bien mélanger.

2. Faire fondre la margarine à feu mi-doux dans une grande poêle. Ajouter le mélange d'œufs; cuire 5 min ou jusqu’à ce qu'il commence à prendre, en remuant de temps à autre. Incorporer les tranches de fromage Singles Kraft, le poulet et l'ail; cuire de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que le mélange d'œufs prenne complètement, en remuant de temps à autre.

3. Mettre 1/2 t du mélange d'œufs sur chaque tortilla. Replier les côtés opposés des tortillas, puis rouler de manière à former des burritos.

Conseils

Présentation suggérée: Accompagnez ce plat d'une salade verte arrosée d'une vinaigrette Kraft et de votre fruit frais préféré pour compléter le repas.

Variante: Omettez la margarine et préparez la recette comme indiqué, mais en vaporisant plutôt la poêle d'un enduit à cuisson, en remplaçant les œufs par 2 t de produit d'œufs sans cholestérol, et le fromage à la crème par du fromage à la crème à tartiner Philadelphia léger en brique.

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Nutrition

6 portions de 1 burrito (159 g) chacune
Calories
340.00
Matières grasses
19.00g
Matières grasses saturées
6.00g
Gras trans
0.00g
Cholestérol
285.00mg
Sodium
590.00mg
Glucides
20.00g
Fibres alimentaires
1.00g
Sucres
4.00g
Protéines
22.00g
Vitamine A
20.00%DV
Vitamine C
0.00%DV
Calcium
10.00%DV
Fer
15.00%DV
* L'information nutritionnelle est estimée en fonction des ingrédients et des instructions de cuisson décrits dans chaque recette et est destinée à être utilisée à titre informatif seulement.
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