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Quiche au cheddar et au brocoli toute simple

Temps de préparation: 15 min.
Temps total: 60 min.
Portions: 8 portions de 1 morceau (135 g) chacune

De quoi as-tu besoin

1 croûte de tarte réfrigérée du commerce
1 tasse fromage Cheddar fort râpé Cracker Barrel
1 paquet brocoli haché surgelé
4 œufs
1 1/2 tasse crème 10 %

Comment faire

1. Chauffer le four à 375 °F. Préparer la croûte de tarte selon le mode d'emploi pour une tarte à 1 croûte non garnie, en utilisant un moule à tarte de 9 po. Parsemer uniformément le fond de la croûte de la moitié du fromage; garnir du brocoli et du reste du fromage.

2. Battre au fouet les œufs et la crème 10 % jusqu'à homogénéité; verser sur les ingrédients dans la croûte.

3. Cuire de 40 à 45 min ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre. Laisser reposer 10 min avant de couper et de servir.

Conseils

Présentation suggérée: Accompagnez cette quiche d'une salade de fruits de saison frais.

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Nutrition

8 portions de 1 morceau (135 g) chacune
Calories
270
Matières grasses
19g
Matières grasses saturées
8g
Cholestérol
120mg
Sodium
220mg
Glucides
16g
Fibres alimentaires
1g
Sucres
2g
Protéines
9g
Vitamine A
15%VQ
Vitamine C
25%VQ
Calcium
20%VQ
Fer
8%VQ
* L'information nutritionnelle est estimée en fonction des ingrédients et des instructions de cuisson décrits dans chaque recette et est destinée à être utilisée à titre informatif seulement.
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